Método Stress Master

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Gostaria de partilhar hoje convosco o método Stress Master.  O Método Stress Master© é um método terapêutico que visa combater o stress, a ansiedade e a depressão. O Método Stress Master© caracteriza-se sobretudo por não incidir apenas sobre uma única visão – unilateral ou específica – apostando antes numa perspetiva eclética que permita trabalhar o problema sobre os vários ângulos (físico, psíquico e social) e também sobre as várias abordagens terapêuticas (psicologia, medicina, terapias alternativas e relaxação). Continuar a ler

Stresse e Exercício Físico

pu-form-font-b-ball-b-font-basketball-five-size-toys-for-kids-font-b-stressPraticamente todos os dias ouvimos falar de Stresse e dos seus efeitos negativos na nossa saúde e bem estar. Todos os anos, os médicos prescrevem milhões de antidepressivos, tranquilizantes e hipnóticos que resolvem apenas parte do problema. Mas ao contrário do que se pensa, o stresse não merece uma visão tão negativa, já que sem ele, provavelmente nem nos conseguiríamos levantar ou realizar as tarefas do nosso dia-a-dia.

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