Os processos de aprendizagem utilizam métodos pedagógicos enraizados em diferentes modelos teóricos de referência que pela sua adequação específica, devem permitir uma aprendizagem mais rápida e eficiente. Nas atividades físicas, modelos teóricos, pedagógicos e mentais são conceitos frequentemente baralhados, pelo que se considera de importância fundamental a sua clarificação.
Praticamente todos os dias ouvimos falar de Stresse e dos seus efeitos negativos na nossa saúde e bem estar. Todos os anos, os médicos prescrevem milhões de antidepressivos, tranquilizantes e hipnóticos que resolvem apenas parte do problema. Mas ao contrário do que se pensa, o stresse não merece uma visão tão negativa, já que sem ele, provavelmente nem nos conseguiríamos levantar ou realizar as tarefas do nosso dia-a-dia.
Ano novo… Vida Nova! A entrada num novo ano é frequentemente aproveitada para realizar vários projetos, alguns dos quais tantas vezes adiados.
Após um período festivo, com muitos doces e os inevitáveis quilinhos a mais, surge frequentemente a intenção de começar a praticar desporto e desfazer, de uma vez por todas, o excesso de peso e sedentarismo. Acontece, que na maioria dos casos, esta intenção nunca passa para o plano da ação, sendo vários os motivos parecem concorrer para este facto…
