A Minha Caderneta de Psicologia

capaGostaria de vos apresentar “A Minha Caderneta de Psicologia“, da minha autoria, publicada em julho de 2014 que contou com o Prefácio do conceituado Prof. Doutor António Coimbra de Matos.

Esta caderneta foi estruturada a pensar em todas as pessoas que recorrem aos serviços de psicologia clínica ou de psicoterapia pelas mais diversas razões. Sendo o seu propósito essencialmente o registo de situações inerentes às consultas de psicologia ou às sessões de psicoterapia, foram criados um conjunto de espaços destinados a preenchimento ou a tomada de notas.  Ainda assim, foi inserido um conjunto de informações que poderão revelar-se úteis para uma melhor compreensão de todo o processo, bem como para uma melhor relação com o psicólogo, potenciando o sucesso terapêutico e logo o bem-estar do paciente.

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Stresse e Exercício Físico

pu-form-font-b-ball-b-font-basketball-five-size-toys-for-kids-font-b-stressPraticamente todos os dias ouvimos falar de Stresse e dos seus efeitos negativos na nossa saúde e bem estar. Todos os anos, os médicos prescrevem milhões de antidepressivos, tranquilizantes e hipnóticos que resolvem apenas parte do problema. Mas ao contrário do que se pensa, o stresse não merece uma visão tão negativa, já que sem ele, provavelmente nem nos conseguiríamos levantar ou realizar as tarefas do nosso dia-a-dia.

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